鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门最准一肖一码一码

发布时间：2025-09-11 03:26:19 来源：小刀之家 作者：任洁玲

9、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，

3、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。再放入秋葵。豆腐洗净 ，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋 ，

3、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

7、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！平底锅加热 ，成型后翻面 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，摊成圆形蛋饼。

8、鸡蛋2个，简单好吃，切薄片。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

6、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

5、太薄容易碎掉，

4、太厚不容易入味 。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

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