鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_第一知识 新葡萄娱乐场大厅9455

发布时间：2025-09-11 04:44:05 来源：小刀之家 作者：商丘市

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟 ，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、原来内有乾坤 。

7、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。两面翻面。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、一学就会！使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候 ，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片 。简单好吃，太厚不容易入味。

8、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

2、成型后翻面，

4、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

3、豆腐洗净，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

6 、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

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