鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_365best贵宾会导航

发布时间：2025-09-10 18:09:28 来源：小刀之家 作者：莲儿与啷当六便士合唱团

配料：葱1小段，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

2、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、完全没发现豆腐在哪里 ，以为就是一盘煎蛋，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

4、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

5、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。准备好食材。营养好吃 ，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

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