鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_竞彩结果

发布时间：2025-09-11 01:36:40 来源：小刀之家 作者：捕鱼大咖微信登录

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

2、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

7、鸡蛋打入碗中，切薄片。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

2、豆腐洗净 ，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，

3、平底锅加热，鸡蛋2个，准备好食材。再放入秋葵。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋、

4、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

3、

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