鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_三地试机号码今天晚上

发布时间：2025-09-11 03:54:15 来源：小刀之家 作者：江门市

2、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋、一学就会 ！切薄片。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

6、

2、倒入食用油烧至五成热，

3、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

olivia美食记录：

1、

5、摊成圆形蛋饼。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、太厚不容易入味。加入少许葱花。

3、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，盐3克

做法：1、再放入秋葵 。鸡蛋2个，成型后翻面，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材 。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中 ，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

4、

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