鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_pg电子怎么藏分

发布时间：2025-09-11 02:16:14 来源：小刀之家 作者：湛江市

2、以为就是一盘煎蛋 ，原来内有乾坤。

2 、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。准备好食材。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

6、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1 、

7、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

3、加入盐，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

9、

olivia美食记录：

1、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！加入少许葱花。搅打成蛋液。

5、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

3 、

8、切薄片。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里 ，

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