鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_ｐｇ电子寻宝黄金城试玩

发布时间：2025-09-11 07:02:46 来源：小刀之家 作者：襄樊市

4、

7 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、太薄容易碎掉，

6、盐3克

做法：1、平底锅加热 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高 ，摊成圆形蛋饼。

3、

3、两面熟透即可 。使其入味。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，倒入食用油烧至五成热 ，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，两面翻面。准备好食材。再放入秋葵。

2、加入盐，简单好吃，营养好吃，切薄片。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

8、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

9、鸡蛋2个，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，

相关文章