鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_斯人wns2299cn新版

发布时间：2025-09-11 04:14:37 来源：小刀之家 作者：《欢乐斗牛》

做法：1、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，切薄片 。简单好吃，

6、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。搅打成蛋液。

4、

olivia美食记录：

1、

5、放入豆腐浸泡5分钟，

9、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

2、以为就是一盘煎蛋，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

7、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，豆腐洗净，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

3、

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