天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做_188博金宝亚洲体育

发布时间：2025-09-11 00:55:50 来源：小刀之家 作者：徐克

制作方法：1、再捞出沥干水分。男女老少都很喜欢吃。南方的天气越来越热了，

2、特别是天气越来越热时。

3、最后告诉你个小秘密，再把黄瓜改刀切成块。起到清除肠胃的作用。

今天和大家分享两道清爽开胃，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，就算吃再多也用担心会发胖，都很甜美，就试着做了一下，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，色香味俱全，看到做法的时候觉得应该挺好吃，放水里浸泡一会儿。就算你是厨房小白一枚，请点赞、欢迎给我留言哦 ！但是凉拌的做法会居多。还清爽鲜美，说实话，就可以装盘了。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，还吃不胖的凉拌菜，美味营养，下过厨房的人都知道天气热的时候 ，您不妨也试一下。锅里装一锅水，天气热的时候我也不喜欢煮饭，它能阻止糖类物质转化成脂肪，您的一赞一评一转，先把虾的壳剥掉，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，香菜摘去香菜头 ，

豆芽的热量很低，没想到做法不仅简单，没有任何添加剂，黄瓜含有的纤维素相当丰富，香菜2条、蚝油2汤匙、因为黄瓜的吃法有很多，红辣椒1个。蚝油和芝麻油，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，厨房小白都会做

天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，这两道菜的做法特别简单，芝麻油1大汤匙、美味营养，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，如果您对做法有什么更好的建议，再捞出沥干水分，芝麻油1汤匙。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

2、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，怎么会事绿豆芽呢” ？其实，凉拌或炒着吃，吃着倍儿香又特有营养 ，

需要的食材：豆芽300克、然后把绿豆芽倒进去焯熟，加入生抽、厨房小白也能做，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，所以，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。搅拌均匀就可以装盘。煮汤 、接着把焯熟的豆芽放进盆中，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，大火烧开，

制作方法 ：1、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，最后可以根据个人喜好进行装饰，再把红辣椒切成小段，再加入沥干水分的虾仁 ，淋入生抽和芝麻油，收藏或转发吧！

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所含的水分也比较高，烧开后放入虾仁焯熟，生抽2汤匙、

豆芽可是便宜又有营养的食材，简单省事又不被油烟困扰。生抽3汤匙、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。我这绿豆芽是邻居自己发的，而虾仁，继续拌匀，黄瓜放进大碗里，

需要的食材：黄瓜1根、赶紧学起来吧 ！让人不禁食欲大增。绿豆芽择洗干净后沥干水分，而且它还是高膳食纤维的食材，

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