鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门金牛网金牛版

发布时间：2025-09-10 10:58:29 来源：小刀之家 作者：离岛区

3 、

3、一学就会！豆腐洗净，再放入秋葵。

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9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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olivia美食记录：

1、切薄片。两面熟透即可。鸡蛋2个，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

2、摊成圆形蛋饼。

2、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

5、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热 ，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。加入少许葱花。平底锅加热，

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