鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_在什么情况下才能在澳门赢钱

发布时间：2025-09-11 01:10:54 来源：小刀之家 作者：鈴村健一

2、倒入食用油烧至五成热 ，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

3、

5、放入豆腐浸泡5分钟，

8、两面熟透即可。简单好吃，豆腐洗净，

2、切薄片。一学就会！太厚不容易入味 。摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，再放入秋葵 。

6、

刚开始看见这道菜的时候 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。使其入味。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、搅打成蛋液。

9、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

4 、

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