鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_杨 霞

发布时间：2025-09-11 08:11:41 来源：小刀之家 作者：廖伟力

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。加入少许葱花 。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

8、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、两面熟透即可。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃 ，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

9、

4、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

3、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，太厚不容易入味。

7、加入盐，

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