鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_竞彩足球500

发布时间：2025-09-11 02:58:13 来源：小刀之家 作者：黄志玮

6 、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。加入盐，准备好食材。

3 、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

2、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

9、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

5 、一学就会！搅打成蛋液。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

3、营养好吃，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜 。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，豆腐的薄厚要掌握好，

4、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，加入少许葱花。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法 ：1、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、太厚不容易入味。

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