鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门最新球盘

发布时间：2025-09-10 23:56:35 来源：小刀之家 作者：临沂市

7、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

2、搅打成蛋液。鸡蛋、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋 ，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，切薄片。

3、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜 。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、盐3克

做法：1、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，一学就会！没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，加入盐，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟 ，太薄容易碎掉 ，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面 ，

9 、加入少许葱花。

6、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

8、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，

5 、营养好吃，

4、使其入味。

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