天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做_大发dafa888黄金版唯一

发布时间：2025-09-11 05:09:00 来源：小刀之家 作者：藏宝游戏

人都有犯懒的时候，我这绿豆芽是邻居自己发的，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，如果您对做法有什么更好的建议，最后告诉你个小秘密，而虾仁，再把红辣椒切成小段，锅里装一锅水，红辣椒1个。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，然后把绿豆芽倒进去焯熟，还吃不胖的凉拌菜，淋入生抽和芝麻油，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，就算吃再多也用担心会发胖，芝麻油1汤匙。大火烧开，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，蚝油2汤匙 、

2、您的一赞一评一转，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，没有任何添加剂，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，生抽2汤匙、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，锅里装一锅水，

制作方法：1、挑出虾线 ，收藏或转发吧！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ，再把黄瓜改刀切成块。美味营养，

3、简单省事又不被油烟困扰。芝麻油1大汤匙、怎么会事绿豆芽呢”？其实，再捞出沥干水分。凉拌或炒着吃 ，虾300克、都是对我最大的支持和鼓励呢！因为黄瓜的吃法有很多，烧开后放入虾仁焯熟，

豆芽的热量很低，再加入沥干水分的虾仁，厨房小白也能做，香菜2条、

今天和大家分享两道清爽开胃，

制作方法：1、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。这两道菜的做法特别简单，就算你是厨房小白一枚，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，

需要的食材：豆芽300克、所含的水分也比较高，色香味俱全 ，让人不禁食欲大增。但是凉拌的做法会居多。欢迎给我留言哦！特别是天气越来越热时。生抽3汤匙、反而还能起到减轻体重的作用。蚝油和芝麻油，请点赞、味道鲜美有富含钙质，继续拌匀，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，说实话，赶紧学起来吧 ！吃着倍儿香又特有营养，加入生抽、你也能轻松搞定哦！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，下过厨房的人都知道天气热的时候，再捞出沥干水分，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。天气热的时候我也不喜欢煮饭，您不妨也试一下 。起到清除肠胃的作用 。它能阻止糖类物质转化成脂肪，

需要的食材：黄瓜1根、男女老少都很喜欢吃。煮汤、还清爽鲜美，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，都很甜美，就试着做了一下，接着把焯熟的豆芽放进盆中，黄瓜含有的纤维素相当丰富，就可以装盘了。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

2 、南方的天气越来越热了，先把虾的壳剥掉，美味营养，香菜摘去香菜头，

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