鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_老虎机游戏最全的网站

发布时间：2025-09-11 06:35:46 来源：小刀之家 作者：卡卡

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

8、

6、一学就会！摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。切薄片。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、简单好吃 ，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。鸡蛋2个，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋 、秋葵2根

配料 ：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

2、平底锅加热，再放入秋葵。成型后翻面，

7、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟 ，

9、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高 ，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。太薄容易碎掉 ，

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