鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_足球比赛下注用什么

发布时间：2025-09-11 02:45:58 来源：小刀之家 作者：新疆维吾尔自治区

6 、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，简单好吃，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，使其入味。

3、

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、加入少许葱花。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个 ，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

2、

8 、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、加入盐 ，准备好食材 。再放入秋葵。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

5、没做过的可以试试了 。倒入食用油烧至五成热，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

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