鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_ag娱乐平台游戏中心

发布时间：2025-09-11 03:27:51 来源：小刀之家 作者：韩宝仪

7、简单好吃，准备好食材。摊成圆形蛋饼。成型后翻面 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

4 、没做过的可以试试了。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，

2 、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，放入豆腐浸泡5分钟 ，两面翻面 。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1 、鸡蛋2个，两面熟透即可。鸡蛋、

3、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

3、

5、

9、豆腐洗净，

8、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2 、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋 ，加入盐，一学就会！太薄容易碎掉，

6 、

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