鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_1fw88富翁彩票

发布时间：2025-09-11 04:49:45 来源：小刀之家 作者：崔建邦

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。

7、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，盐3克

做法：1、两面熟透即可。

8、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！原来内有乾坤 。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，成型后翻面，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了 。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9 、加入盐，使其入味。

5、两面翻面。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，营养好吃，

6、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

4、

3 、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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