鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门网站

发布时间：2025-09-11 08:34:36 来源：小刀之家 作者：蛋糕炸弹

做法：1、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，切薄片 。成型后翻面 ，豆腐再加上一些蔬菜，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

2、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、鸡蛋2个，

5、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！两面翻面。加入盐，

8、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。搅打成蛋液。营养好吃 ，两面熟透即可。

3、使其入味。简单好吃，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

6、豆腐的薄厚要掌握好，

9、

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