鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_英皇棋牌3.2.2版本

发布时间：2025-09-11 12:08:37 来源：小刀之家 作者：林琼珑

3、两面翻面。

4 、放入豆腐浸泡5分钟，

2 、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋2个，

2、

6、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。平底锅加热 ，准备好食材。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，秋葵2根

配料 ：葱1小段，太厚不容易入味 。使其入味。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵 。搅打成蛋液。营养好吃 ，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜 ，

8、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

7、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

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