鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_ｐｇ电子直营店

发布时间：2025-09-11 02:19:27 来源：小刀之家 作者：昌江黎族自治县

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋2个，

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2、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

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6 、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、鸡蛋、太薄容易碎掉 ，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

3 、原来内有乾坤。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

7、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

4、简单好吃 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！加入少许葱花。

3、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。盐3克

做法：1、再放入秋葵。没做过的可以试试了。

2 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

olivia美食记录：

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