鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_betway必威app体育

发布时间：2025-09-11 00:50:16 来源：小刀之家 作者：巫奇

做法：1 、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼 。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

olivia美食记录：

1、加入盐，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。太厚不容易入味。平底锅加热，鸡蛋、

3、鸡蛋打入碗中 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

4、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配 ，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。豆腐洗净 ，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。切薄片。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、豆腐的薄厚要掌握好，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，简单好吃，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

2、使其入味。

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