鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_今天3d开机号和试机号牛彩网

发布时间：2025-09-11 00:04:40 来源：小刀之家 作者：四平市

做法：1、

2、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

4、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

2 、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，鸡蛋打入碗中，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热 ，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

7 、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，搅打成蛋液。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

3、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

3 、以为就是一盘煎蛋，

8、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。一学就会！豆腐洗净，

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