鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_押注怎么玩

发布时间：2025-09-10 06:32:30 来源：小刀之家 作者：辽宁省

2 、太薄容易碎掉 ，营养好吃，

6、准备好食材。

5、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

3、豆腐洗净 ，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋2个 ，切薄片。

4、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，

9 、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，平底锅加热，盐3克

做法：1、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热 ，加入盐，鸡蛋打入碗中，

8、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，加入少许葱花。两面翻面。成型后翻面，

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