鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_welcome欧洲杯

发布时间：2025-09-11 08:39:13 来源：小刀之家 作者：鞍山市

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

8、加入少许葱花。

9 、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。搅打成蛋液 。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法 ：1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、使其入味。平底锅加热，

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3、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面 ，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜 ，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。切薄片。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，

刚开始看见这道菜的时候，

2、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

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