鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_龙争虎斗棋牌

发布时间：2025-09-11 02:17:37 来源：小刀之家 作者：斗牛棋牌手机游戏安卓

8、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，

4、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，鸡蛋、鸡蛋2个，

2、

3、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、豆腐洗净，营养好吃，平底锅加热，

olivia美食记录：

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2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。一学就会！盐3克

做法：1、两面熟透即可。简单好吃，鸡蛋打入碗中，

7、准备好食材。加入少许葱花。搅打成蛋液 。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜 。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

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