鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_佬牛足彩最新推荐

发布时间：2025-09-11 12:24:20 来源：小刀之家 作者：双喜临门游戏机玩法

5、

3、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜 ，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，切薄片。

3 、

4、搅打成蛋液。简单好吃 ，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候 ，

8、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。准备好食材。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，

6、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。两面翻面。

7、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

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