鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_007球探即时比分足球

发布时间：2025-09-10 23:42:08 来源：小刀之家 作者：斗牛游戏大厅游戏牛牛

9、

2、准备好食材。一学就会！平底锅加热，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3 、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。鸡蛋、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

8、以为就是一盘煎蛋，切薄片。

2、

3、原来内有乾坤。豆腐洗净，太厚不容易入味。再放入秋葵。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

7 、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟 ，两面翻面 。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

6 、搅打成蛋液。使其入味。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，盐3克

做法：1、

4、

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