鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_dafa888

发布时间：2025-09-11 07:20:41 来源：小刀之家 作者：松本孝弘

5、两面翻面。鸡蛋2个，

6、平底锅加热，两面熟透即可 。

2、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

3、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、豆腐洗净 ，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、切薄片。再放入秋葵。盐3克

做法：1 、一学就会！

4、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

3、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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