鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_网上赌赢了钱不给提款怎么办

发布时间：2025-09-11 05:30:28 来源：小刀之家 作者：fg游戏大厅

3、

2、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

9 、一学就会！盐3克

做法：1、

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、简单好吃 ，再放入秋葵 。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

3、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

6、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

8、平底锅加热 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜 。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

4、加入盐，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个 ，放入豆腐浸泡5分钟 ，

5、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

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