鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_永利集团官网入口登录

发布时间：2025-09-11 12:21:13 来源：小刀之家 作者：棋乐棋牌qyqp8

6、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，没做过的可以试试了。一学就会！准备好食材。

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3 、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，切薄片。加入少许葱花。

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8、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，搅打成蛋液 。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、使其入味 。两面熟透即可 。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

5、摊成圆形蛋饼。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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olivia美食记录：

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3、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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