鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_来赌博必赢的网名

发布时间：2025-09-10 22:31:40 来源：小刀之家 作者：广西壮族自治区

8、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。鸡蛋2个，

4、加入盐，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

3、两面翻面 。营养好吃 ，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

3、太厚不容易入味 。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

6、盐3克

做法：1、

2 、一学就会 ！将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

9、豆腐洗净，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可 。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、简单好吃，成型后翻面，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

5、搅打成蛋液。切薄片。

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