鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_8868体育可靠吗

发布时间：2025-09-11 05:47:57 来源：小刀之家 作者：昭通市

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、摊成圆形蛋饼 。

8、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

9、

3、原来内有乾坤。成型后翻面 ，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，搅打成蛋液。加入盐，

olivia美食记录：

1、

5、营养好吃，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

2、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

4、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

7、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。再放入秋葵 。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

3、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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