鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_jdb电子游戏

发布时间：2025-09-11 08:55:23 来源：小刀之家 作者：赤峰市

做法：1、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中 ，简单好吃，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋 、切薄片。

2 、

7 、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃 ，

2、

5、太厚不容易入味 。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉 ，

3、

3、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵 。营养好吃，

6、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，使其入味。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

4、豆腐的薄厚要掌握好 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，加入盐，

8、非常有营养又简单的一道菜 。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

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