鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_竞彩100元投入月入上万

发布时间：2025-09-11 01:57:04 来源：小刀之家 作者：官方水果机游戏

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，太厚不容易入味。

3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、营养好吃 ，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，两面翻面。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会 ！简单好吃，

5、非常有营养又简单的一道菜。

6、搅打成蛋液。两面熟透即可。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，平底锅加热，

9、盐3克

做法：1 、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤 。

8 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

4、使其入味。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配 ，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、准备好食材。

7、

2、

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