鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_万博账户安全认证有过的吗

发布时间：2025-09-11 08:51:40 来源：小刀之家 作者：莱芜市

8、

6、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、一学就会！成型后翻面，准备好食材。搅打成蛋液。

5、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净 ，鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段 ，完全没发现豆腐在哪里，

9、

4 、切薄片。

3 、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟 ，再放入秋葵。

7、鸡蛋、

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

相关文章