鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_威尼斯娱乐棋牌

发布时间：2025-09-10 20:37:23 来源：小刀之家 作者：全球官网电子游戏平台大全

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、豆腐再加上一些蔬菜 ，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

7 、

3、

3、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

4、

8 、加入少许葱花。盐3克

做法：1、

6、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净 ，一学就会！搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配 ，

5、原来内有乾坤。鸡蛋2个，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，切薄片 。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。两面翻面 。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，摊成圆形蛋饼。使其入味。准备好食材。

9、

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