鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_世界杯彩票哪里可以买

发布时间：2025-09-11 00:28:11 来源：小刀之家 作者：雅安市

配料：葱1小段，

5、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，准备好食材。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，加入盐，

2、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。没做过的可以试试了 。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。一学就会！原来内有乾坤。

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、两面熟透即可。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、简单好吃 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。营养好吃，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

7、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、搅打成蛋液。

2、

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