鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门水上威尼斯简介

发布时间：2025-09-11 00:43:04 来源：小刀之家 作者：董事长乐团

3、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃 ，

8 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，

4、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

olivia美食记录 ：

1、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！简单好吃，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

7、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

5、使其入味 。成型后翻面，

2、再放入秋葵。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。切薄片 。加入少许葱花。豆腐洗净，

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