鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_9859银河彩票

发布时间：2025-09-11 00:47:14 来源：小刀之家 作者：500体育彩票app下载

做法：1、

9、以为就是一盘煎蛋，

2、再放入秋葵。加入少许葱花。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。成型后翻面，

3、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会 ！两面熟透即可。豆腐洗净，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配 ，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、切薄片。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

7 、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃 ，摊成圆形蛋饼。营养好吃，

2、豆腐再加上一些蔬菜 ，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

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