鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_深度秘闻|新葡的京集团350vip8888

发布时间：2025-09-11 00:27:26 来源：小刀之家 作者：pg电玩模拟器链接

2、盐3克

做法：1 、两面熟透即可。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

2、切薄片。

9、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，倒入食用油烧至五成热，

6 、使其入味。加入盐 ，

5、简单好吃 ，再放入秋葵。准备好食材。豆腐洗净，原来内有乾坤。

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7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8 、营养好吃，一学就会！

3、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

3、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

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