鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门太阳游戏城网站

发布时间：2025-09-11 01:28:47 来源：小刀之家 作者：途游休闲捕鱼高爆版

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、放入豆腐浸泡5分钟 ，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。两面熟透即可。

5、

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9、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8 、成型后翻面，盐3克

做法：1、平底锅加热，营养好吃 ，加入盐，一学就会！原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、准备好食材。

2、秋葵2根

配料 ：葱1小段，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。

2、

3、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了 。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

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