鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_jdb财神捕鱼苹果版本

发布时间：2025-09-11 08:21:55 来源：小刀之家 作者：颜楚杉

olivia美食记录：

1 、盐3克

做法：1、

3、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好 ，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。加入盐，太厚不容易入味 。非常有营养又简单的一道菜 。豆腐洗净，切薄片。摊成圆形蛋饼。营养好吃，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，搅打成蛋液。

3、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4 、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

9、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。再放入秋葵。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、没做过的可以试试了。鸡蛋 、

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

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