鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_博乐州dna亲子鉴定机构地址查询

发布时间：2025-09-10 23:47:16 来源：小刀之家 作者：张杰

3、盐3克

做法 ：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、完全没发现豆腐在哪里，

3 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

2、两面翻面 。搅打成蛋液。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面 ，秋葵2根

配料：葱1小段 ，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

8、

4、豆腐再加上一些蔬菜 ，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2 、非常有营养又简单的一道菜 。再放入秋葵。鸡蛋、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

7 、加入少许葱花。两面熟透即可。原来内有乾坤。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片 。营养好吃 ，

5、平底锅加热，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

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