鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_足彩23161期推荐

发布时间：2025-09-11 01:34:05 来源：小刀之家 作者：来宾市

8、使其入味 。秋葵2根

配料 ：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋2个，成型后翻面，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

6、

9 、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。切薄片 。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

2、

3、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，两面熟透即可。准备好食材。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

7、

olivia美食记录：

1、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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