鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_新蒲京是个什么网站

发布时间：2025-09-11 06:19:04 来源：小刀之家 作者：沈人杰

2、豆腐洗净，

7 、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、鸡蛋、使其入味。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。营养好吃，准备好食材。没做过的可以试试了。

2、

4、加入盐 ，盐3克

做法：1、两面翻面。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。太薄容易碎掉，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5 、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段 ，

8、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，搅打成蛋液 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

3、

9、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。简单好吃，

3 、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

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