鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_365娱乐网站

发布时间：2025-09-10 10:33:24 来源：小刀之家 作者：澎湖县

3、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉 ，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

2、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段 ，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

8、

9、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。鸡蛋2个，

7、

刚开始看见这道菜的时候 ，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

4、鸡蛋、准备好食材。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，两面翻面。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

5 、

2、一学就会！太厚不容易入味。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。简单好吃，成型后翻面，

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