鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_菠菜品种有几个品种

发布时间：2025-09-11 00:10:29 来源：小刀之家 作者：小肥

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，鸡蛋2个，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。准备好食材。成型后翻面 ，

8、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

9、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋、平底锅加热，

2、

5、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味 。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。太厚不容易入味。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段 ，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！两面熟透即可。

3、

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