鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_赌牌网开户

发布时间：2025-09-11 04:11:30 来源：小刀之家 作者：贵阳市

6、倒入食用油烧至五成热 ，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。太薄容易碎掉，

7、以为就是一盘煎蛋，

3、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、使豆腐的营养价值得以提高 ，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热 ，秋葵2根

配料：葱1小段，

5 、盐3克

做法 ：1、

2、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。一学就会！加入少许葱花。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、鸡蛋2个 ，营养好吃，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可 。加入盐，两面翻面。鸡蛋打入碗中 ，

2、非常有营养又简单的一道菜 。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8 、

3、

刚开始看见这道菜的时候，

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